UPSC has released schedule for civil services preliminary examination 2017, which is going to held in the month of June 2017. The interested and eligible candidates can apply for the examination after release of official notice. Eligibility Criteria The appearing candidates must have a degree from a recognised university incorporated by an Act of Central OR State Legislature in India OR Other educational institution established by Parliament Act OR announced to be deemed university under section-3 of the UGCA), 1956 or have an equivalent degree.
CLAT Entrance Test (Law)
The syllabus of CLAT will help you in drawing an overview of important topics in each subject that needs to be prepared for the coveted law entrance exam. You can strategize your preparation as per CLAT Syllabus, as the syllabus provides to-the point focus-areas of the common law admission test. CLAT will be conducted by Rajiv Gandhi National University of Law (RGNUL)
CLAT Syllabus
CLAT shall be conducted in online mode where the paper will have 200 questions from five different subjects including English (Comprehension), General Knowledge & Current Affairs, Elementary Mathematics (Numerical Ability), Legal Aptitude and Logical Reasoning.
Following are the subject-wise syllabus of the common law admission test –
English including Comprehension
You need to focus over English based comprehension passages and grammar. In the comprehension section, you will be questioned on understanding of a passage including its central theme and word-meanings. Some of the questions will also cover questions like correction of the incorrect grammatical sentences, fill in the blanks with appropriate words, etc.
General Knowledge & Current Affairs
This section will test the knowledge of general awareness including static GK. Apart from GK, questions will also cover the recent topics and current affairs broadly featuring between March and April .
Mathematics (Numerical Ability)
The questions will generally of the numerical ability type of Class 10th standard.
Legal Aptitude
The section will majorly test your interest towards study of law, research aptitude and problem solving ability. The questions will be framed on legal propositions and set of facts satisfying the propositions. The propositions may not be true in real sense and you will have to assume the true proposition based on the set of facts and answer the questions accordingly.
Logical Reasoning
The questions of this section will test your ability to identify the patterns, logical links and rectify illogical arguments. The section will also cover a variety of logical aptitude questions including syllogism, logical sequences, analogies, etc. However, the logical reasoning section will not have visual reasoning questions.
CLAT Syllabus
CLAT shall be conducted in online mode where the paper will have 200 questions from five different subjects including English (Comprehension), General Knowledge & Current Affairs, Elementary Mathematics (Numerical Ability), Legal Aptitude and Logical Reasoning.
Following are the subject-wise syllabus of the common law admission test –
English including Comprehension
You need to focus over English based comprehension passages and grammar. In the comprehension section, you will be questioned on understanding of a passage including its central theme and word-meanings. Some of the questions will also cover questions like correction of the incorrect grammatical sentences, fill in the blanks with appropriate words, etc.
General Knowledge & Current Affairs
This section will test the knowledge of general awareness including static GK. Apart from GK, questions will also cover the recent topics and current affairs broadly featuring between March and April .
Mathematics (Numerical Ability)
The questions will generally of the numerical ability type of Class 10th standard.
Legal Aptitude
The section will majorly test your interest towards study of law, research aptitude and problem solving ability. The questions will be framed on legal propositions and set of facts satisfying the propositions. The propositions may not be true in real sense and you will have to assume the true proposition based on the set of facts and answer the questions accordingly.
Logical Reasoning
The questions of this section will test your ability to identify the patterns, logical links and rectify illogical arguments. The section will also cover a variety of logical aptitude questions including syllogism, logical sequences, analogies, etc. However, the logical reasoning section will not have visual reasoning questions.
Master in Business Administration (MBA)
Management Aptitude Test (MAT) is a National Entrance Test conducted by All India Management Aptitude Testing Service (AIMATS), for admission to MBA and equivalent programmes of the various participating institutes. AIMA-MAT is conducted 4 times a year: in February, May, September and December. The list of institutes that use the AIMA-MAT results varies from test to test.
AIMA MAT exam is held in two formats. You have option for taking MAT either as paper based or computer based test.
Eligibility
You should be graduate in any discipline. You can also apply even if you are in the final year.
Exam Pattern
The duration of the exam is 2 hours and 30 minutes. There are five sections:
AIMA MAT exam is held in two formats. You have option for taking MAT either as paper based or computer based test.
Eligibility
You should be graduate in any discipline. You can also apply even if you are in the final year.
Exam Pattern
The duration of the exam is 2 hours and 30 minutes. There are five sections:
- Language Comprehension
- Mathematical Skills
- Data Analysis and Sufficiency
- Intelligence and Critical Reasoning
- Indian and Global Environment
However, the scores are given on the basis of the first four sections only. The total marks is 800. However, the scores of the Indian and Global Environment, or the General Knowledge section is not considered by the B-schools. Generally, the cut-off of the exam ranges for 500 and more score which is 50 percentile and above.
ITI Courses
करियर प्लानिंग कैसे करें, यह सवाल युवा वर्ग के लिए बहुत अहम है। 10वीं कक्षा के बाद विद्यार्थियो के सामने यह यक्ष प्रश्न खड़ा हो जाता है कि वे कौन क्षेत्र में करियर बनाएं, जिसमें अच्छी संभावनाएं हों और साथ ही यह कम खर्चीला हो। अगर ऐसे विद्यार्थियों की रुचि मैकेनिकल क्षेत्र में है तो भारत सरकार द्वारा संचालित औद्योगिक प्रशिक्षण संस्थान (आईटीआई) में इनके लिए बेहतर विकल्प हो साबित हो सकते हैं।
इन संस्थानों में सरकार द्वारा कई मैकेनेकिल, इलेक्ट्रॉनिक, रोजगार के अवसर उपलब्ध कराने वाले कोर्स संचालित किए जाते हैं। इन संस्थानों में 10वीं के बाद प्रवेश पाया जा सकता है। इन संस्थानों में मैकेनिकल क्षेत्र में विद्यार्थियों को व्यवहारिक ज्ञान भी दिया जाता है।
राज्य के हर जिले में आईटीआई की शाखाएं रहती हैं। इन संस्थाओं में प्रशिक्षण के बाद वार्षिक परीक्षाएं आयोजित की जाती हैं। प्रैक्टिकल टेस्ट भी होते हैं। आईटीआई में सरकार के नियमों के अनुसार प्रशिक्षणार्थियों के छात्रवृति की सुविधाएं भी प्रदान की जाती हैं।
आईटीआई में प्रशिक्षण प्राप्त करने के उपरांत सार्वजनिक क्षेत्र की कंपनियों जैसी एनटीपीसी, भेल, में रोजगार के अवसर मिलते हैं, क्योंकि ये कंपनियां आईटीआई के साथ अनुबंध करती हैं। आईटीआई में कम्यूटर ऑपरेटर, इलेक्ट्रिकल, विद्युतकार, रेडियो, टीवी मैकेनिक, डीजल मैकेनिक जैसे कोर्स इनमें संचालित होते हैं।
इन संस्थानों में सरकार द्वारा कई मैकेनेकिल, इलेक्ट्रॉनिक, रोजगार के अवसर उपलब्ध कराने वाले कोर्स संचालित किए जाते हैं। इन संस्थानों में 10वीं के बाद प्रवेश पाया जा सकता है। इन संस्थानों में मैकेनिकल क्षेत्र में विद्यार्थियों को व्यवहारिक ज्ञान भी दिया जाता है।
राज्य के हर जिले में आईटीआई की शाखाएं रहती हैं। इन संस्थाओं में प्रशिक्षण के बाद वार्षिक परीक्षाएं आयोजित की जाती हैं। प्रैक्टिकल टेस्ट भी होते हैं। आईटीआई में सरकार के नियमों के अनुसार प्रशिक्षणार्थियों के छात्रवृति की सुविधाएं भी प्रदान की जाती हैं।
आईटीआई में प्रशिक्षण प्राप्त करने के उपरांत सार्वजनिक क्षेत्र की कंपनियों जैसी एनटीपीसी, भेल, में रोजगार के अवसर मिलते हैं, क्योंकि ये कंपनियां आईटीआई के साथ अनुबंध करती हैं। आईटीआई में कम्यूटर ऑपरेटर, इलेक्ट्रिकल, विद्युतकार, रेडियो, टीवी मैकेनिक, डीजल मैकेनिक जैसे कोर्स इनमें संचालित होते हैं।
Railway Recruitment Board Exam Syllabus
Those candidates who are planning for the RRB Employment Examinations may go through the complete details of Railway Recruitment Board Exam Syllabus to qualifying the concerned exam of RRB. You can also download the RRB Syllabus in PDF format through online mode from official site.
RRB syllabus compromises in following section mentioned here:
RRB syllabus compromises in following section mentioned here:
- General Awareness
- Arithmetic
- Technical Ability
- Reasoning Ability
- General Intelligence
General Awareness
This portion contains the questions from current events and happenings in all around the world to test the knowledge of candidates and includes the following:
- Current Affairs (National and International Importance)
- Major Financial/Economic News
- Budget and Five Year Plans
- Who is Who
- Sports
- Books and Authors
- Awards and Honours
- Science - Inventions and Discoveries
- Abbreviations
- Important Days
- International and National Organisations
Arithmetic Ability
It basically contains all the topics of maths covered in any class till graduation to checks the quantitative and mathematical skills of the candidates and following is the topics from which the questions asked:
- Number System
- HCF, LCM
- Simplification
- Decimal Fractions
- Ratio and Proportions
- Unitary Method
- Percentage
- Time and Distance
- Time and Work
- Profit and Loss
- Average
- Simple and Compound Interest
- Mensuration (2D and 3D)
- Algebra
- Data Interpretation
Technical Ability
This part is a bit tricky one which has the portion of question to test your technical knowledge about the profession and presence of mind.
Reasoning Ability
It consists of testing the sequence and series hidden in questions and reasoning made out of series of events. The two portion of this section are:
VERBAL
- Number Series
- Alphabet Series
- Test of Direction Sense
- Coding-Decoding
- Number Ranking
- Arithmetical Reasoning
- Problem on Age Calculation
- Blood Relations
- Analogy
- Decision Making etc.
NON-VERBAL
- Non Verbal Series
- Mirror Images
- Cubes and Dice
- Grouping Identical Figures
- Embedded Figures etc
General Intelligence
The questions will be of Objective type with multiple choices and are likely to include questions pertaining to the fallowing topics:
- General Awareness
- Arithmetic
- General Intelligence & Reasoning
- General Science
CPMT (Combined Pre-Medical Test)
Uttar Pradesh Combined Pre Medical Test exam is going to be announced soon for the candidates and they have to appear the exam for the selection. But the candidates are not aware from the syllabus for UPCPMT ; here we and our teammates are providing the details about the syllabus for the upcoming exam.
The aspirants are advised that they can visit the page and have the look over the UPCPMT Syllabus ; the candidates will get the much help from the syllabus provided by us. The candidates looking for the UPCPMT syllabus they may advised that they can visit the page and scroll down to check the latest exam pattern and syllabus.
Time Duration of the Exam: The exam duration is 3 hours.
The aspirants are advised that they can visit the page and have the look over the UPCPMT Syllabus ; the candidates will get the much help from the syllabus provided by us. The candidates looking for the UPCPMT syllabus they may advised that they can visit the page and scroll down to check the latest exam pattern and syllabus.
Time Duration of the Exam: The exam duration is 3 hours.
Number of question divided per section as follow:
| Subjects | Marks |
| Chemistry | 50 |
| Physics | 50 |
| Zoology | 50 |
| Botany | 50 |
There will be the two paper in the CPMT Exam the details is given below,
Paper I:
In The first paper 100 Multiple Choice Questions (MCQ) will come from the subject Zoology and Botany. From the both subject 50 objective type questions.Paper II:
The second paper 100 Multiple Choice (MCQ) based questions will come from Chemistry and Physics. From the both subject 50 objective type questions.CPMT Syllabus in Details:
CPMT consist of four sections which is likely- Chemistry
- Physics
- Zoology
- Botany
Physics section for CPMT Exam :
The syllabus of physics is divided into two parts:Chemistry Section for CPMT :
The syllabus of chemistry is also divided into two parts which is given below please see:Botany Section for CPMT :
The Details syllabus of this section is given below,Zoology Section for CPMT :
The Details syllabus of this section is given below,आधार कार्ड के बारे में 11 महत्वपूर्ण जानकारी
आधार कार्ड आज हर भारतीय के लिए जरूरी हो गया है. भारत सरकार ने कई सरकारी और गैर सरकारी कामों में आधार कार्ड को अनिवार्य कर दिया है. बैंक में अकाउंट खुलवाना, LPG सब्सिडी, पेंशन, पासपोर्ट, समेत कई सेवाओं के लिए आधार जरूरी हो गया है. तो आइए जानते हैं कि आधार कार्ड की जरूरत अब आपको किन-किन कामों में पड़ेगी.
E-KYC हो गया है आसान
अब बैंकों के लिए केवाईसी (Know Your Customer) की प्रक्रिया आसान हो गई है.
अब बैंक अपने ग्राहकों का ऑनलाइन वैरिफिकेशन करते हैं.
जिससे लोगों के पहचान की जाँच करना बैंकों के लिए आसान हो गई है.
अगर आपने अपने बैंक खाते से आधार नंबर को लिंक नहीं करवाया है, तो तुरंत लिंकअप करवाएँ.
और E-KYC सुविधा का लाभ उठाएँ.
स्टॉक एक्सचेंज
सिक्युरिटी एंड एक्सचेंज बोर्ड ऑफ इंडिया(सेबी) ने स्टॉक एक्सचेंज में इन्वेस्टमेंट करने के लिए निवास प्रमाण पत्र के रूप में आधार कार्ड को मंजूरी दी है.
Life Certificate
भारत सरकार ने पेंशन पाने वाले लोगों के लिए आधार कार्ड के द्वारा डिजिटल लाइफ सर्टिफिकेट जमा करने की स्कीम शुरू की है. इसका नाम‘जीवन प्रमाण’ रखा गया है.
आपको अपने बैंक के ब्रांच में अपने आधार कार्ड की एक फोटो कॉपी ले जानी है.
आधार कार्ड की फोटो कॉपी पर अपना पेंशन पेमेंट आर्डर नंबर और मोबाइल नंबर लिखना है.
ध्यान रखें लिखा हुआ मोबाइल नंबर आपके पास होना चाहिए क्योंकि उसी नंबर पर OTP ( One Time Password ) आएगा, और इस तरह आसानी से आपका Life Certificate जमा हो जाएगा.
नए बैंक अकाउंट खोलने के लिए
आप किसी भी बैंक में अपना बैंक खाता खोलना चाहते हैं तो आपको केवल अपना आधार कार्ड लेकर जाने की जरूरत है.
बैंक भी अब आधार कार्ड को नए अकाउंट खोलने के लिए स्वीकार करने लगे हैं.
प्रॉविडेंट फंड
प्रॉविडेंट फंड का पैसा भी उसी अकांउट होल्डर को आसानी से मिलेगा, जो अपने आधार नंबर को कर्मचारी भविष्य निधि संगठन(ईपीएफओ) के यहां रजिस्टर्ड करवाया हुआ है.
मंथली पेंशन योजना
मंथली पेंशन योजनाओं का फायदा सही लोगों तक पहुंचाने के लिए राज्य सरकारों ने इसे आधार कार्ड से जोड़ने का काम शुरू किया है. ताकि, कोई व्यक्ति फर्जी पेंशन कार्ड बनवाकर पैसे न पा सके.
फर्जी वोटरों पर लगाम
फर्जी वोटरों पर लगाम लगाने के लिए, भारत सरकार ने वोटर कार्ड को आधार कार्ड से लिंक करना शुरू कर दिया है.
इसलिए अब आपको अपने आधार कार्ड को अपने वोटर आईडी कार्ड से लिंकअप करवाना होगा.
इस योजना की शुरुआत 9 मार्च, 2015 से शुरू की गई है.
साथ ही वोट डालते वक्त आधार कार्ड लाना अनिवार्य कर दिया गया है.
पासपोर्ट
अगर आपके पास आधार कार्ड है, तो आपका पासपोर्ट 7-10 दिनों के अंदर बन जाएगा.
अब पहले आपको पासपोर्ट जारी किया जाएगा. उसके बाद पुलिस वेरीफिकेशन होगा.
लेकिन अब पासपोर्ट के लिए आधार नंबर को अनिवार्य बना दिया गया है.
डिजिटल लॉकरसरकार ने आधार कार्ड से लिंकउप “डिजिटल लॉकर सिस्टम” शुरू किया है.
इसमें आप अपने जरूरी डॉक्युमेंट डिजिटल लॉकर में रख सकते हैं, इसे कहीं से भी एक्सेस किया जा सकता है.
मतलब अब आपको अपने डाक्यूमेंट्स को अपने साथ लेकर जाने की जरूरत नहीं होगी
E-KYC हो गया है आसान
अब बैंकों के लिए केवाईसी (Know Your Customer) की प्रक्रिया आसान हो गई है.
अब बैंक अपने ग्राहकों का ऑनलाइन वैरिफिकेशन करते हैं.
जिससे लोगों के पहचान की जाँच करना बैंकों के लिए आसान हो गई है.
अगर आपने अपने बैंक खाते से आधार नंबर को लिंक नहीं करवाया है, तो तुरंत लिंकअप करवाएँ.
और E-KYC सुविधा का लाभ उठाएँ.
स्टॉक एक्सचेंज
सिक्युरिटी एंड एक्सचेंज बोर्ड ऑफ इंडिया(सेबी) ने स्टॉक एक्सचेंज में इन्वेस्टमेंट करने के लिए निवास प्रमाण पत्र के रूप में आधार कार्ड को मंजूरी दी है.
Life Certificate
भारत सरकार ने पेंशन पाने वाले लोगों के लिए आधार कार्ड के द्वारा डिजिटल लाइफ सर्टिफिकेट जमा करने की स्कीम शुरू की है. इसका नाम‘जीवन प्रमाण’ रखा गया है.
आपको अपने बैंक के ब्रांच में अपने आधार कार्ड की एक फोटो कॉपी ले जानी है.
आधार कार्ड की फोटो कॉपी पर अपना पेंशन पेमेंट आर्डर नंबर और मोबाइल नंबर लिखना है.
ध्यान रखें लिखा हुआ मोबाइल नंबर आपके पास होना चाहिए क्योंकि उसी नंबर पर OTP ( One Time Password ) आएगा, और इस तरह आसानी से आपका Life Certificate जमा हो जाएगा.
नए बैंक अकाउंट खोलने के लिए
आप किसी भी बैंक में अपना बैंक खाता खोलना चाहते हैं तो आपको केवल अपना आधार कार्ड लेकर जाने की जरूरत है.
बैंक भी अब आधार कार्ड को नए अकाउंट खोलने के लिए स्वीकार करने लगे हैं.
प्रॉविडेंट फंड
प्रॉविडेंट फंड का पैसा भी उसी अकांउट होल्डर को आसानी से मिलेगा, जो अपने आधार नंबर को कर्मचारी भविष्य निधि संगठन(ईपीएफओ) के यहां रजिस्टर्ड करवाया हुआ है.
मंथली पेंशन योजना
मंथली पेंशन योजनाओं का फायदा सही लोगों तक पहुंचाने के लिए राज्य सरकारों ने इसे आधार कार्ड से जोड़ने का काम शुरू किया है. ताकि, कोई व्यक्ति फर्जी पेंशन कार्ड बनवाकर पैसे न पा सके.
फर्जी वोटरों पर लगाम
फर्जी वोटरों पर लगाम लगाने के लिए, भारत सरकार ने वोटर कार्ड को आधार कार्ड से लिंक करना शुरू कर दिया है.
इसलिए अब आपको अपने आधार कार्ड को अपने वोटर आईडी कार्ड से लिंकअप करवाना होगा.
इस योजना की शुरुआत 9 मार्च, 2015 से शुरू की गई है.
साथ ही वोट डालते वक्त आधार कार्ड लाना अनिवार्य कर दिया गया है.
पासपोर्ट
अगर आपके पास आधार कार्ड है, तो आपका पासपोर्ट 7-10 दिनों के अंदर बन जाएगा.
अब पहले आपको पासपोर्ट जारी किया जाएगा. उसके बाद पुलिस वेरीफिकेशन होगा.
लेकिन अब पासपोर्ट के लिए आधार नंबर को अनिवार्य बना दिया गया है.
डिजिटल लॉकरसरकार ने आधार कार्ड से लिंकउप “डिजिटल लॉकर सिस्टम” शुरू किया है.
इसमें आप अपने जरूरी डॉक्युमेंट डिजिटल लॉकर में रख सकते हैं, इसे कहीं से भी एक्सेस किया जा सकता है.
मतलब अब आपको अपने डाक्यूमेंट्स को अपने साथ लेकर जाने की जरूरत नहीं होगी
Polytechnic Diploma
The change in education system of India has started attracting foreign students too. With this change, the students have also got a huge variety of career options.
Talking of standard 12th, traditionally every student used to get them selves enrolled in a bachelor’s degree course according to the stream they chose in 11th standard. Now with emerging newer trends in the education system, more and more students are opting for several diploma courses after 12th to specialize primarily in their chosen area of study.
There are many short as well as long term diplomas that a student can choose from. These diplomas add to the career options and instill expertise in their field of study. Some of the courses are so coveted and prestigious that in order to get admission in to those courses, students have to give common
Some of the very popular diplomas courses after 12th are:
- Diploma in business management
- Diploma in catering
- Diploma in hospitality and aviation
- Diploma in fashion designing
- Diploma in interior designing and decoration
- Diploma in fine arts
- Diploma in computer application
- Diploma in journalism and mass communication
- Diploma in engineering
Some new diploma courses after 12th that have picked up popularity among students having passed their 12thstandard are:
- Diploma in astrology
- Diploma in palmistry
- Diploma in various languages
- Diploma in physical education
- Diploma in yoga
Some institutes give the facility of pursuing these courses through distance education too. Online support for teaching and guidance also is being given in such courses. Those institutes provide boarding facilities to outstation students.
Diploma courses after 12th: Science
For students who are from science stream and would want to continue with technical studies but through diploma courses have many options to consider. They are :- Diploma in nursing
- Diploma in physiotherapy
- Diploma in medical lab technology
- Diploma in radiological technology
- Diploma in engineering (electrical, electronics, mechanical, civil, chemical, IT etc)
- Diploma in ophthalmology
And many more Diploma courses after 12th: Commerce
Students who passed their 12th with commerce stream have great options in diploma courses. They are
- Certificate program in insurance
- Diploma in industrial accountancy
- Diploma in banking
- Diploma in equity arbitrage trading and operation
- Diploma in financial accounting
- Diploma in stock analysis and portfolio management
Diploma courses after 12th: Arts
Humanities or arts is discipline of study that has maximum number of diploma courses options. The students who are interested in pursuing a diploma in creative fields of study have numerous options. They are
- Diploma in 3D animation
- Diploma in fashion designing
- Diploma in interior designing
- Diploma in broadcast journalism
- Diploma in film making and direction
- Advanced diploma in multimedia
- Certificate in cinematography
- Certificate in editing and production
- Diploma in advertising and marketing
- Diploma in event management
- Diploma in graphic designing
- Diploma in gems and jewellery
- Diploma in fine arts
- Diploma in radio jockeying
- Diploma in sound recording
- Diploma in photography
- Diploma in airport management
- Diploma in aviation and hospitality
- Diploma in travel and tourism
- Diploma in acting
- Diploma in various languages
And many more.
By opting for such specialized diploma courses students prepare them selves well for their career and specialize effectively in their chosen field of studyFitness लहसुन खाने के 15 फायदे
लहसुन को तामसिक भोज्य पदार्थ की श्रेणी में रखा जाता है, फिर भी हमें इसका नियमित सेवन करना चाहिए. चाहे आपको इसकी गंध अच्छी नहीं लगती हो, लेकिन यह हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है. यह हमें कई बीमारियों से बचाता है, तो कई बीमारियों को नियंत्रित करने में मदद करता है. मौसम के हिसाब से आपको इसके खाने की मात्रा में बदलाव लाना चाहिए, और पूजा या पर्व त्यौहार के समय लहसून नहीं खाना चाहिए…. इन सब छोटी-छोटी पुरानी बातों का भी अपना महत्व है. ठंड के दिनों में लहसुन थोड़ी अधिक मात्रा में खाया जा सकता है लेकिन गर्मी के मौसम में इसे नाम मात्र हीं खाना चाहिए. तो आइए जानते हैं लहसून के क्या-क्या फायदे हैं और इसका उपयोग किस-किस तरह किया जा सकता है.
- लहसुन का रस शरीर की गंदगी को त्वचा के रोम छिद्रों द्वारा बाहर करने में मदद करता है.
- जिन्हें दिल की बीमारी हो, उनके लिए लहसुन बहुत फायदेमंद होता है. यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके हार्ट अटैक और हार्ट ब्लॉकेज को रोकता है.
- अगर आपको सुगर की बीमारी है, तो आपको एक लहसुन हर दिन खाना चाहिए. यह खून में इंसुलिन के स्तर को बढ़ाता है जिससे शरीर स्वस्थ्य रहता है.
- यह संक्रमण से लड़ने में हमारे शरीर की मदद करता है.
- लहसुन हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. लहसुन क़ी कलियों को पानी में तब तक उबालें, जब तक ये मुलायम न हो जाएँ, इसके बाद इस उबले पानी में सिरका मिला दें , और थोड़ी मात्रा में शक्कर मिलकर सीरप बना लें, ऐसा करने से बनी दवा दमा के रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होती है.
- अगर आपके कानों में संक्रमण या दर्द हो, तो हल्का गर्म करके लहसुन के तेल की 2-3 बूंदें अपने कानों में डालें. यह कान के बैक्टीरिया को मार कर बाहर निकाल देगा.
- लहसुन हमारे शरीर के रक्त संचार को भी बेहतर करता है. शरीर से गंदगी को बाहर निकालता है.
- यह फेफड़ों की जकड़न को ठीक करने में मदद करता है, और सर्दी जुकाम को रोकने में सहायता करता है.
- अपने पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के लिए हर दिन खाना खाने के बाद लहसुन की कुछ कलियाँ जरुर खाएँ. जब भी मीट या वसा वाला खाना खाएँ तब भी इसे खाएँ, यह फायदा पहुँचायेगा.
- जुखाम हो गया हो या ठंड लग गई हो, तो लहसुन को पीस लें और गर्म कर लें. इस पेस्ट को खा लें इससे आपको सर्दी जुखाम में आराम मिलेगा.
- लहसुन दिल के लिए बहुत फायदेमंद है.
- लहसुन को लौंग के साथ पीसकर दांत के दर्द वाले हिस्से में लगाने से दर्द कम हो जाता है.
- लहसुन हमारी त्वचा को सूर्य की नुकसानदायक किरणों से होने वाले दुष्प्रभाव से भी बचाता है.
- लहसुन गठिया के दर्द को भी कम करने में मदद करता है.
- गर्भावस्था के दौरान लहसुन लगातार खाना मां और बच्चा, दोनों के स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है. यह गर्भ के भीतर पल रहे बच्चे के वजन को बढ़ाने में मदद करता है. गर्भवती महिला को अगर High BP की शिकायत हो तो, उसे गर्भावस्था के दौरान लहसुन जरुर खाते रहना चाहिए. लहसुन समय पूर्व प्रसव के खतरे को भी कम करता है.
Fitness रोज एक मुट्ठी अखरोट खाएं और शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाएं
साइंस मैगज़ीन ‘बायोलोजी ऑफ रिप्रोडक्शन’ में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक वैज्ञानिकों का कहना है कि शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने का एक बेहद आसान तरीका है कि रोज़ाना मुट्ठी भर अखरोट खाए जाएं।
पुरुषों में गिरती शुक्राणुओं संख्या दुनिया भर में एक बड़ी समस्या है।
रोज़ मुट्ठी भर अखरोट खाकर शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाई जा सकती है।
यूसीएलए के इस अध्ययन 117 स्वस्थ युवकों को शामिल किया गया।
साइंस मैगज़ीन ‘बायोलोजी ऑफ रिप्रोडक्शन’ में प्रकाशित हुआ अध्ययन।
शुक्राणु गर्भधारण के लिये सबसे जरूरी होते हैं। आज के दौर में पुरुषों में गिरती शुक्राणुओं संख्या दुनिया भर में एक बड़ी समस्या के तौर पर उभरी है। लेकिन इसी बीच एख राहत की खबर भी आई है। हाल में हुए एक अध्ययन के आधार पर वैज्ञानिकों का कहना है कि शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने का एक बेहद आसान तरीका है कि रोज़ाना मुट्ठी भर अखरोट खाए जाएं।
पुरुषों में गिरती शुक्राणुओं संख्या दुनिया भर में एक बड़ी समस्या है।
रोज़ मुट्ठी भर अखरोट खाकर शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाई जा सकती है।
यूसीएलए के इस अध्ययन 117 स्वस्थ युवकों को शामिल किया गया।
साइंस मैगज़ीन ‘बायोलोजी ऑफ रिप्रोडक्शन’ में प्रकाशित हुआ अध्ययन।
शुक्राणु गर्भधारण के लिये सबसे जरूरी होते हैं। आज के दौर में पुरुषों में गिरती शुक्राणुओं संख्या दुनिया भर में एक बड़ी समस्या के तौर पर उभरी है। लेकिन इसी बीच एख राहत की खबर भी आई है। हाल में हुए एक अध्ययन के आधार पर वैज्ञानिकों का कहना है कि शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने का एक बेहद आसान तरीका है कि रोज़ाना मुट्ठी भर अखरोट खाए जाएं।
पपीता के फायदे और उपयोग।
पपीता एक ऐसा फल है जो पूरे साल आसानी से मिल जाता है. भारत के ज्यादातर घरों में पपीते का पौधा आसानी से लगा हुआ मिल जाता है. पपीता जितना स्वादिष्ट होता है, यह उतना हीं हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद भी है. पपीते का रस भी बहुत फायदेमंद होता है. पपीते के बीज के भी ढेर सारे उपयोग हैं. पपीता बालों और त्वचा के लिए भी अच्छा होता है. पपीते का उपयोग उपयोग सलाद के रूप में भी किया जाता है..... तो आइए पपीता के क्या-क्या फायदे हैं और इसका उपयोग किस-किस तरह से किया जा सकता है.
पपीता के फायदे और उपयोग :
पपीता के फायदे और उपयोग :
- पपीता में विटामिन ए, पोटैशियम और कैल्शियम पाया जाता है.
- मांसाहार करने वालों को पपीते का नियमित सेवन करना चाहिए
- पपीता आसानी से पचने पचने वाला फल है. इसलिए इसे वो लोग भी खा सकते हैं, जिनकी पाचन शक्ति कमजोर है.
- पपीते से दाद, खाज, खुजली दूर हो जाती है.
- पपीते के नियमित सवेन से हाई बीपी को कण्ट्रोल किया जा सकता है.
- पपीता खाने से शरीर में ऊर्जा का स्तर भी बढ़ जाता है.
- कट जाने, सूजन हो जाने, या जल जाने पर प्रभावित स्थान पर पपीता लगाने से आराम मिलता है.
- यदि किसी के पेट में कीड़े हो गए हों, तो पपीता का बीज और उसका छिलका कीड़ों को खत्म करने में मदद करता है.
- जिन लोगों को कब्ज की समस्या रहती है उन्हें पपीते का नियमित सेवन करना चाहिए.
- पपीता खाने से सर्दी, खांसी, जुकाम आदि बीमारियाँ नहीं होती है.
- लंबी उम्र पाने और लंबे समय तक जवान रहने के लिए पपीता खाना फायदेमंद है.
- पपीते खाने से आमाशय और आंत संबंधी दिक्कतों में फायदा पहुँचता है.
- नियमित रूप से पपीता खाने से झुर्रियाँ पड़ना, बालों का झड़ना, बवासीर, चर्मरोग, अनियमित मासिक धर्म से सम्बन्धित समस्याएँ खत्म हो जाती है.
- पपीता दिल के मरीजों और सुगर के मरीजों के लिए बहुत लाभदायक होता है.
- पपीते में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है. यह हाई कोलेस्ट्राल को कम करने में मदद करता है.
- पपीते का रस आंत और पेट सम्बन्धित समस्याओं के लिए फायदेमंद होता है.
- पपीते के नियमित सेवन से कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है.
- पपीते में पाया जाने वाला एंजाइम शरीर में होने वाली सूजन को कम करता है.
- पपीते में त्वचा और आँखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें पाए जाने वाला कैल्शियम शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाता है. यह शरीर की पाचन क्षमता को सही रखता है
- पपीता पेट को संक्रमण से बचाता है.
- पपीते के चूर्ण का सेवन करने से आमशय की जलन, जख्म, अपच दूर होता है.
- पपीता हमें शारीरिक रूप से मजबूत बनाता है.
- पपीता वजन कम करने में मदद करता है.
- गर्भवती महिला को पपीता नहीं खाना चाहिए.
पंचशक्ति मुद्रा करने का तरीका और इसके फायदे।
हस्त मुद्राए हाथों की 8 अंगुलियों व 2 अंगुठों से विशेष प्रकार की बनाई गई आकृतियों को कहा जाता है। इनमें से एक मुद्रा होती है पंचशक्ति मुद्रा तो चलिए पंचशक्ति मुद्रा करने का तरीका और इसके फायदों के बारे में जानें।
पंचशक्ति मुद्रा
हस्त मुद्राए हाथों की 8 अंगुलियों व 2 अंगुठों से विशेष प्रकार की बनाई गई आकृतियों को कहा जाता है। दरअसल हाथों की सारी अंगुलियों में पांचों तत्व मौजूद होते हैं जैसे अंगूठे में अग्नि तत्व, तर्जनी अंगुली में वायु तत्व, मध्यमा अंगुली में आकाश तत्व, अनामिका अंगुली में पृथ्वी तत्व और कनिष्का अंगुली में जल तत्व। हस्त मुद्राओं के कई प्रकार और अलग-अलग लाभ होते हैं। इनमें से एक मुद्रा होती है पंचशक्ति मुद्रा। चलिए पंचशक्ति मुद्रा करने का तरीका और इसके फायदों के बारे में जानें।
कैसे काम करती है पंचशक्ति मुद्रा
अंगुलियों के पांचों वर्ग से अलग-अलग विद्युत धारा प्रवाह होता है। इसलिए मुद्रा विज्ञान के हिसाब से जब अंगुलियों को योगानुसार आपस में छुलाया जाता है, तो रुकी हुई या असंतुलित विद्युत प्रवाहित हो जाती है और शरीर की शक्ति को दोबारा से जाग्रत कर देती है और हमारा शरीर रोग से दूर हो जाता है। मुद्राओं का अभ्यास शुरू करने के थोड़े समय में ही इसका असर दिखाई देना शुरू हो जाता है। पृथ्वी, जल, अग्नि, वायु और आकाश इन पंच महाभूतों से यथार्थ का ज्ञान होना ही पंचशक्ति मुद्रा का वास्तविक उद्देश्य होता है।
पंचशक्ति मुद्रा बनाने का तरीका
पंचशक्ति मुद्रा को बनाने के सबसे पहले हमें नमस्कार ज्योति की तरह मुद्रा बनानी होती है। लेकिन हमें इस बात का ध्यान रखना जरूरी होता है कि एक उंगली दूसरी उंगली से दूर होनी रहे। क्योंकि नमस्कार मुद्रा में सारी उंगलियां और अंगूठा मिले होते हैं। लेकिन पंचशक्ति में उंगलियों और अंगूठे को दूरी पर रखना होता है।
पंचशक्ति मुद्रा के लाभ
फेफड़े संबंधी खराबी और समस्याओं जैसे क्षय रोग आदि के लिए यह मुद्रा बहुत ही लाभदायक है। इसके नियमित अभ्यास से फेफड़े संबंधी समस्याएं दूर रहती हैं। इसके अलावा पंचशक्ति मुद्रा को करने से सांस संबंधी रोग, नजला-जुकाम, बलगम आना, सर्दी ज्यादा लगना, जोड़ों का दर्द जैसे रेन्यूमेटिक पेन आदि समस्याओं काबू होती हैं व इससे बचाव भी होता है।
पंचशक्ति मुद्रा
हस्त मुद्राए हाथों की 8 अंगुलियों व 2 अंगुठों से विशेष प्रकार की बनाई गई आकृतियों को कहा जाता है। दरअसल हाथों की सारी अंगुलियों में पांचों तत्व मौजूद होते हैं जैसे अंगूठे में अग्नि तत्व, तर्जनी अंगुली में वायु तत्व, मध्यमा अंगुली में आकाश तत्व, अनामिका अंगुली में पृथ्वी तत्व और कनिष्का अंगुली में जल तत्व। हस्त मुद्राओं के कई प्रकार और अलग-अलग लाभ होते हैं। इनमें से एक मुद्रा होती है पंचशक्ति मुद्रा। चलिए पंचशक्ति मुद्रा करने का तरीका और इसके फायदों के बारे में जानें।
कैसे काम करती है पंचशक्ति मुद्रा
अंगुलियों के पांचों वर्ग से अलग-अलग विद्युत धारा प्रवाह होता है। इसलिए मुद्रा विज्ञान के हिसाब से जब अंगुलियों को योगानुसार आपस में छुलाया जाता है, तो रुकी हुई या असंतुलित विद्युत प्रवाहित हो जाती है और शरीर की शक्ति को दोबारा से जाग्रत कर देती है और हमारा शरीर रोग से दूर हो जाता है। मुद्राओं का अभ्यास शुरू करने के थोड़े समय में ही इसका असर दिखाई देना शुरू हो जाता है। पृथ्वी, जल, अग्नि, वायु और आकाश इन पंच महाभूतों से यथार्थ का ज्ञान होना ही पंचशक्ति मुद्रा का वास्तविक उद्देश्य होता है।
पंचशक्ति मुद्रा बनाने का तरीका
पंचशक्ति मुद्रा को बनाने के सबसे पहले हमें नमस्कार ज्योति की तरह मुद्रा बनानी होती है। लेकिन हमें इस बात का ध्यान रखना जरूरी होता है कि एक उंगली दूसरी उंगली से दूर होनी रहे। क्योंकि नमस्कार मुद्रा में सारी उंगलियां और अंगूठा मिले होते हैं। लेकिन पंचशक्ति में उंगलियों और अंगूठे को दूरी पर रखना होता है।
पंचशक्ति मुद्रा के लाभ
फेफड़े संबंधी खराबी और समस्याओं जैसे क्षय रोग आदि के लिए यह मुद्रा बहुत ही लाभदायक है। इसके नियमित अभ्यास से फेफड़े संबंधी समस्याएं दूर रहती हैं। इसके अलावा पंचशक्ति मुद्रा को करने से सांस संबंधी रोग, नजला-जुकाम, बलगम आना, सर्दी ज्यादा लगना, जोड़ों का दर्द जैसे रेन्यूमेटिक पेन आदि समस्याओं काबू होती हैं व इससे बचाव भी होता है।
हल्दी और शहद को मिलाकर खाएं तो होगी बड़ी-बड़ी बीमारियां दूर
हम में से ऐसे बहुत ही कम लोग हैं, जिन्हें यह नहीं मालूम कि हल्दी में अगर शुद्ध शहद मिला कर खाया जाए, तो यह कमाल का असर दिखा सकती है। यह मिश्रण किन-किन बीमारियों से मुक्ती दिलाता है, आइये जानते हैं
भारत में हर घर में हल्दी को एक जरुरी मसाले के रूप में देखा जाता है। इसे ना सिर्फ खाने में स्वाद और रंग के लिये ही प्रयोग किया जाता है बल्कि शरीर की तमाम बीमारियों को दूर करने के लिये इस्तमाल किया जाता है।
पर हम में से ऐसे बहुत ही कम लोग हैं, जिन्हें यह नहीं मालूम कि हल्दी में अगर शुद्ध शहद मिला कर खाया जाए, तो यह कमाल का असर दिखा सकती है। यह मिश्रण किन-किन बीमारियों से मुक्ती दिलाता है, आइये जानते हैं इसके बारे में।
जानिये गोल्डन हनी कैसे बनाते हैं:
भारत में हर घर में हल्दी को एक जरुरी मसाले के रूप में देखा जाता है। इसे ना सिर्फ खाने में स्वाद और रंग के लिये ही प्रयोग किया जाता है बल्कि शरीर की तमाम बीमारियों को दूर करने के लिये इस्तमाल किया जाता है।
पर हम में से ऐसे बहुत ही कम लोग हैं, जिन्हें यह नहीं मालूम कि हल्दी में अगर शुद्ध शहद मिला कर खाया जाए, तो यह कमाल का असर दिखा सकती है। यह मिश्रण किन-किन बीमारियों से मुक्ती दिलाता है, आइये जानते हैं इसके बारे में।
जानिये गोल्डन हनी कैसे बनाते हैं:
- 100 ग्राम कच्छी या शुद्ध शहद
- 1 छोटा चम्मच हल्दी
बनाने की विधि - शुद्ध शहद के साथ 1 छोटा चम्मच हल्दी मिला कर उसे एक गिलास में डालें।
कैसे करें प्रयोग: पहले दिन: ½ चम्मच हर एक घंटे में लें। दूसरे दिन: ½ चम्मच हर दो घंटे में लें। तीसरे दिन: ½ चम्मच हर तीसरे घंटे में लें।
कैसे खाएं: इस मिश्रण को मुंह में तब तक रखें, जब तक कि यह मुंह में पूरी तरह से घुल ना जाए। इस दवा से शरीर की सर्दी तीन दिनों में ही गायब होने लगती है। बहुत से लोंगो ने बिना दवाई खाए मात्र इस मिश्रण को ही ले कर खुद को ठीक कर लिया।
सांस की बीमारी करे दूर इस मिश्रण का आधा चम्मच एक हफ्ते तक दिन में 3 बार लें। आप चाहें तो इस मिश्रण में नारियल का दूध या फिर चाय को मिक्स कर सकते हैं।
लो ब्लड प्रेशर में रामबाण अगर आपको हीमाफीलिया या हाई बीपी या लो बीपी आदि है तो, यह मिश्रण आपके लिये रामबाण साबित हो सकता है। हल्दी आपके ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करती है, लेकिन इसे ज्यादा लेने से पहले अपने डॉक्टर से जरुर संपर्क कर लें।
कुछ जरुरी टिप्स : खाने से पहले: यदि हल्दी को खाने से पहले लें तो, गले और फेफड़ों को फायदा पहुंचता है। खाते समय: खाते समय हल्दी का सेवन करने से पेट हमेशा ठीक रहता है। खाने के बाद: कोलोन और किडनियों को फायदा पहुंचता है।
आपको जरुर जाननी चाहिये ये बातें : अगर आप किसी ट्रीटमेंट पर चल रहे हैं या फिर किन्ही दवाइयों का सेवन कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से जरुर परामर्श ले लें। यदि आप गॉलब्लैडर की बीमारी से ग्रस्त हैं, तो हल्दी ना खाएं। इससे आपको नुकसान पहुंच सकता है।
एलोवेरा ( घृतकुमारी ) के फायदे और उपयोग
एलोवेरा ( एलोवेरा को घृतकुमारी भी कहते हैं ) एक छोटा सा कटीला पौधा होता है जिसकी पत्तियों में ढेर सारा तरल पदार्थ भरा होता है. इसमें कई प्रकार के प्रोटीन और विटामिन पाए जाते हैं, इसलिए यह हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. एलोवेरा औषधीय गुणों से भरपूर होता है. एलोवेरा का नियमित इस्तेमाल करके आप फिट रह सकते हैं. तो आइए जानते हैं कि एलोवेरा के क्या-क्या फायदे हैं और इसका उपयोग किस-किस तरह से किया जा सकता है.
एलोवेरा के फायदे और उपयोग :
एलोवेरा के फायदे और उपयोग :
- एलोवेरा हमारे शरीर में खून की कमी को दूर करके रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है.
- एलोवेरा हमारे शरीर की अंदरूनी सफाई करता है और शरीर को रोगाणु से मुक्त रखने में मदद करता है. यह हमारे शरीर की नस, नाड़ियों आदि की सफाई करता है.
- त्वचा की देखभाल और बालों की मजबूती व बालों की समस्या से निजात पाने के लिए एलोवेरा संजीवनी का काम करती है.
- एलोवेरा का जूस पीने से त्वचा की नमी बरकरार रहती है. और त्वचा चमकदार दिखती है. यह त्वचा के लचीलेपन को बढ़ाकर त्वचा को खूबसूरत बनाता है.
- एलोवेरा का जूस पीने से त्वचा की खराबी, मुहांसे, रूखी त्वचा, झुर्रियाँ, चेहरे के दाग-धब्बे, आँखों के काले घेरे दूर होते हैं.
- एलोवेरा का उपयोग कोई भी व्यक्ति कर सकता है. इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है. एलोवेरा जूस खून को शुद्ध करता करता है और हीमोग्लोबिन की कमी को पूरा करता है. यह शरीर में ब्लड सेल्स की संख्या बढ़ाता है.
- यह दिल से सम्बन्धित समस्याओं, जोड़ों के दर्द, मधुमेह, यूरिन की समस्या, शरीर में जमा विषैले पदार्थ आदि को खत्म करने में मददगार है.
- इसका नियमित उपयोग करके लंबी उम्र तक स्वस्थ रहा जा सकता है.
- हर दिन एक ग्लास एलोवेरा जूस पीने से वजन घट जाता है.
- एलोवेरा जूस दांतों को साफ और रोगाणुमुक्त रखता है. एलोवेरा जूस को माउथ फ्रेशनर के तौर पर भी इस्तेमाल किया जा सकता है. एलोवेरा के जूस को मुंह में भरने से छाले और बहने वाले खून को रोका जा सकता है.
- एलोवेरा का इस्तेमाल करने से बाल झड़ने की समस्या कम हो जाती है.
- आप फेसवास के रूप में भी इसका उपयोग कर सकते हैं.
- एलोवेरा के लिक्विड में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर सिर में लगाने से सिर दर्द में आराम पहुँचता है.
- एलोवेरा का जूस हर दिन पीने से कब्ज से राहत मिलती है.
- एलोवेरा का जूस और आँवला के जूस को मिलाकर पीने से मधुमेह में लाभ पहुँचता है.
- फटी एड़ियों में एलोवेरा जेल लगाने से लाभ पहुँचता है.
- एलोवेरा का जूस पीने से पीलिया में भी फायदा पहुँचता है
एक्युप्रेशर के इन पॉइंट्स को दबाने से मिलती है तुरंत एनर्जी l
एक्यूप्रेशर करने से एंडोर्फिन नामक रसायन शरीर में बनने लगता है जिससे सर्कुलेशन अच्छा होता है। यह मांसपेशियों के तनाव के साथ दिमाग के तनाव को भी शांत करता है।
एक्यूप्रेशर, जो विभिन्न रोगों के इलाज का सबसे प्राचीन और सरल चीनी इलाज है, वह आज दुनिया भर में काफी प्रचलित होता नज़र आ रहा है।
एक्यूप्रेशर, जो विभिन्न रोगों के इलाज का सबसे प्राचीन और सरल चीनी इलाज है, वह आज दुनिया भर में काफी प्रचलित होता नज़र आ रहा है।
- मुख्य रूप से यह नकारात्मक ऊर्जा को शरीर से हटा कर सकारात्मक ऊर्जा संतुलित करती हैं। इसमें कई तरीको से शरीर के कुछ बिंदुओं को दबाया जाता है, जिससे दर्द से आराम मिलता है।
- एक्यूप्रेशर करने से एंडोर्फिन नामक रसायन शरीर में बनने लगता है जिससे सर्कुलेशन अच्छा होता है। यह मांसपेशियों के तनाव के साथ दिमाग के तनाव को भी शांत करता है।
- एक्यूप्रेशर एक ऐसा इलाज है जो किसी को भी दिया जा सकता है। आम तौर पर एक्यूप्रेशर उंगली या कलाई पर किया जाता है। इस इलाज से ऐसे हार्मोन रिलीज होते हैं, जिससे स्वास्थ्य की बहुत सारी बीमारियां ठीक हो जाती हैं।
1. सिर के ऊपर
एक्यूप्रेशर करने का सबसे पहला बिंदु है सिर का सबसे बीच का हिस्सा। इसे आप खुद कर सकते हैं या फिर किसी और से करा सकते है। इससे आपको तुरंत ऊर्जा मिलेगी और आप आराम महसूस करेंगे।
2. पैर के तलवे
एक्यूप्रेशर करने की दूसरी जगह है, पैर के तलवे। पैर की उंगलियों के ठीक नीचे दबाने से आपके शरीर को ऊर्जा मिलती है।
3. पैर के निचले हिस्से में
अगला एक्यूप्रेशर पॉइंट आपके पैर के निचले हिस्से में होता है। यह आपके घुटने से तीन इंच नीचे होता है।
4. तर्जनी और अंगूठे के बीच में
अगला प्रेशर पॉइंट आपकी तर्जनी और अंगूठे के बीच के हिस्से में होता है, जिसे आप टीवी देखते वक़्त भी कर सकते हैं। जिससे आपको तुरंत ऊर्जा मिलेगी।
5. सिर के पीछे का हिस्सा
अब सबसे आखरी प्रेशर पॉइंट जो आप के सिर के निचले हिस्से में होता है। इसमें ऊपर से रीढ़ की हड्डी की तरफ दबाने से शरीर में ऊर्जा आती है।
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