पैर दर्द के लिए कुछ प्रभावी देशी इलाज इस प्रकार हैं:
1. **सरसों का तेल और लहसुन**: सरसों के तेल में लहसुन की कुछ कलियाँ डालकर गर्म करें। इसे ठंडा होने पर पैरों की मालिश करें। इससे रक्त प्रवाह सुधरता है और दर्द कम होता है।
2. **गर्म पानी में सेंधा नमक**: एक बाल्टी गर्म पानी में सेंधा नमक डालें और उसमें पैर डुबोकर रखें। इससे मांसपेशियों का तनाव कम होता है और दर्द में राहत मिलती है।
3. **हल्दी और दूध**: हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पीने से दर्द में आराम मिलता है।
4. **मेथी के दाने**: मेथी के दानों को भिगोकर सुबह खाली पेट खाने से जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द में राहत मिलती है।
5. **अदरक की चाय**: अदरक में सूजन कम करने के गुण होते हैं। अदरक की चाय पीने से पैरों के दर्द में आराम मिल सकता है।
6. **हल्दी और सेंधा नमक का लेप**: हल्दी पाउडर में थोड़ा सा सेंधा नमक और पानी मिलाकर पेस्ट बनाएं और इसे दर्द वाले हिस्से पर लगाएं।
इन उपायों को आजमाने से पहले किसी डॉक्टर से परामर्श लेना बेहतर होता है, खासकर अगर दर्द गंभीर हो।
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